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Come prevenire i brufoli

I brufoli sono un segnale che il corpo non è in uno stato di equilibrio psicofisico. Per prevenire i brufoli è necessario seguire una sana alimentazione, fare attività fisica e stare lontani dallo stress. Ecco come prevenire i brufoli seguendo alcune regole utili.

Come prevenire i brufoli, le regole
Seguendo uno stile di vita che includono queste regole è possibile prevenire i brufoli:

  • Ridurre l’uso di cosmetici
  • Non indossare vestiti e cappelli troppo stretti: impediscono alla pelle di respirare
  • Lavarsi la faccia mattina e sera: l’acqua elimina non solo la sporcizia anche le cellule morte
  • Utilizzare creme idratanti con base acquosa: i preparati con olio possono ostruire i pori della pelle e di conseguenza possono causare l’insorgenza dei brufoli
  • Andare a letto senza trucco: esso provoca l’occlusione dei pori della pelle rendendo difficile l’evaporazione del sudore e quindi favorendo la comparsa dei brufoli
  • Evitare di tenere la faccia sul cuscino troppo tempo
  • Evitare il cioccolato, i cibi grassi, la caffeina e la nicotina
  • Bere molta acqua e il tè verde
  • Stare lontani dallo stress
  • Fare regolare attività fisica: L’esercizio fisico è un ottimo modo per ossigenare il corpo.

Come prevenire i brufoli, maschera viso
Applicare una maschera almeno una volta a settimana per pulire la pelle del viso, servirà a rendere la pelle più liscia e più morbida. Ecco una maschera fai da te con prodotti naturali efficace non solo per prevenire i brufoli ma anche per eliminarli se sono già presenti, senza lasciare segni sulla pelle.
Ingredienti ricetta per maschera antibrufoli: 1 yogurt bianco, 3-4 fragole, 1 albume d’uovo.
La preparazione: mescolare il tutto dopo aver fatto a pezzetti le fragole e massaggiare delicatamente sul viso. Le fragole assicureranno anche una leggera esfoliazione. Risciacquare e asciugare.

Questi consigli consentono anche di seguire uno stile di vita sano e di evitare problemi per la salute, indipendentemente dalla formazione dei brufoli.

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